Ny calcium sy ny magnésium dia singa mineraly ilain'ny vatana ; ny calcium dia manampy amin'ny famoronana sy fanamafisana ny taolana miaraka amin'ny vitamine "D", ny magésium kosa dia manampy amin'ny fiasan'ny nofo sy manaitra ny retsika ao amin'ny atidoha. Ny tsy fahampiana magnésium na betsaka loatra dia mitovy ny fitragany. Fambara tsy ampy calcieum : makina sy mihofaka ny oditra, vakivay ny hoho, makina ny volo, manao "crampes" ny fehy na ny lamosina... Fandaharana "andriano ny fahasalamana" eto amin'ny radio Don Bosco.