Il faut de la force et de la détermination pour atteindre l'objectif. La mentalité « obtenu gratuitement» doit être évitée car celles-ci ne sont pas durables. La santé est la capacité de vivre sans entrave qui dépend de ces piliers majeurs : la nutrition, le sommeil, la capacité à se détendre, l'équilibre vestimentaire et l'activité physique. La poursuite de l'activité physique est une continuation de l'atteinte des objectifs de santé...